Et voila après 3 mois d'arrêt suite à des difficultés physique (sciatique tenace), il était temps pour moi de rechausser mes petites runnings pour une petite balade.

Au programme sortie d'1h, sans objectif distance ni exercice, juste un peu d'endurance au sensation (le cardio me servant de chrono seulement).

Résultat: bonne sensation, et pas de difficulté dans le dos.

Reste plus qu'a reprendre et se préparer pour les courses vertes de l'Essonne (la 1ere étant dans 4 semaine), le lièvre et la tortue (21km).

 A suivre.....