La reprise
Cédrikos

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La reprise

Par Cédrikos - 02-03-2009 15:28:33 - 3 commentaires

Et voila après 3 mois d'arrêt suite à des difficultés physique (sciatique tenace), il était temps pour moi de rechausser mes petites runnings pour une petite balade.

Au programme sortie d'1h, sans objectif distance ni exercice, juste un peu d'endurance au sensation (le cardio me servant de chrono seulement).

Résultat: bonne sensation, et pas de difficulté dans le dos.

Reste plus qu'a reprendre et se préparer pour les courses vertes de l'Essonne (la 1ere étant dans 4 semaine), le lièvre et la tortue (21km).

 A suivre..... 

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3 commentaires

Commentaire de RogerRunner13 posté le 02-03-2009 à 15:49:20

Bonne reprise! ça fait toujours un grand plaisir que de reprendre l'entraînement après un arrêt forcé, profites en bien.

Commentaire de jerome_I posté le 02-03-2009 à 21:48:09

allé reprends en douceur, les objéctifs arriverons celui dans 4 semaines prend le à la légère, il ne faut pas brusquer la bète à la reprise.

Commentaire de Nono_d posté le 04-03-2009 à 14:22:13

Après 2 mois d'arrêt pour une élongation, je comprends et partage ton plaisir à la reprise! Profite, profite, profite!

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