KikouBlog de Cédrikos - Mars 2008
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Archives Mars 2008

Bilan prépa 1er marathon après 7 semaines de préparation

Par Cédrikos - 24-03-2008 14:58:59 - 2 commentaires

Pour l'instant ça va pas trop mal.

A ce jour la difficulté 1ere a été de tenir le planning de 4 sorties par semaines (pas facile) avec les contraintes professionnelles et perso.

Enfin on essaye au max.

Pas mécontent de ma dernière sortie (Test semi à allure marathon). N'ayant pas de référence sur cette distance le but était d'être le + régulier possible à 80% de la FCM.

Assez surpris du résultat, car si la machine a été dur à mettre en route (10 km/h de moyenne jusqu'au Km 8), la vitesse est montée progressivement à 10,5 de moyenne du Km8 au Km 12, pour finir à 11km/h du Km12 au Km21,1. Sachant que le but était de simuler une sortie marathon avec en point de mire la régulariter à 80% et de voir l'état de fraicheur.

Résultat: 2h00 tout rond pour 21,1km avec un état: très bien en fin.

Reste donc 5 semaines 1/2 de prépa (sanchant que les 2 dernières seront surtout de la récup).

Encore du boulot, mais sur la bonne voie. (Vivement le 1er mai)

 

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Présentation

Par Cédrikos - 01-03-2008 09:58:45 - 3 commentaires

Coureur il y a quelques années (pour mon plaisir personnel deja, sans esprit de compétition) en suivi une coupure de 6 ans.

 Et puis rapidement la trentraine (en age) arriva ce qui m'incita à reprendre mes chaussures de kikoureur.

Le plaisir de chaque sortie m'incita à courir de plus en plus régulièrement ,mais aussi je retrouva cette ambiance incroyable à chaque course pratiquée. Et oui, meme si ces courses n'étaient pour moi qu'un prétexte à me donner des objectifs personnel, quel plaisir de trouver une pratique sportive ou l'individualité se confond avec le collectif tant chacun parle avec tous sans se connaitre mais juste pour communiquer sur une passion commune.

Quelque 10km, puis 2 années de suite les 20km de Paris, me donna l'envie mais aussi le plaisir de relevé un défi: Mon 1er marathon.

Et c'est alors que l'arrivé d'un petit bout de choux (mon fils), me motiva encore plus, pour lui, pour moi le défi est lancé:  1er mai 2008 ça sera le marathon de Sénart (Seine & Marne)

 

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